Svalové kŕče - príčiny a liečba

2. Počas tehotenstva, ženy často trpia nedostatkom horčíka, vápnika.

3. Ak je človek po dlhú dobu sedel na diéty, s dostatkom bielkovín sú problémy s vstrebávanie vápnika.

Video: Záchvaty u psov | typy | dôvody | Liečbu.

4. Potom, čo trpia stresom kvôli nej ľudia strácajú dostatok vápnika, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému, svalová relaxácia.

5. Nedostatok horčíka, keď sa človek potí ťažko, pretože od tej doby je látka sa vylučuje v tele.

Video: kŕče v dolných končatinách. Ako odstrániť kŕč? Svalové kŕče.

6. nôh kŕče v dôsledku krvných stagnácie, pri zníženej svalové napätie, poruchy krvného obehu. Nočné kŕče môžu byť mätúce v dôsledku sedavého spôsobu života, zmeny súvisiace s vekom, kŕčových žíl, cievnej lézie.

7. kŕče v nohách v dôsledku ich poškodenia metabolizmu, ochorenia endokrinného systému. Keď nastanú problémy so štítnou žľazou, zápal štítnej žľazy zníženej hladiny, ktoré sú zodpovedné za reguláciu metabolických procesov.

Video: kŕče v nohách: Príčiny a liečba

8. Väčšina záchvaty sa vyskytujú u cukrovky, vzhľadom k tomu, že sa prudko znižuje hladinu glukózy, je kŕčovitý útok.

Liečba svalových kŕčov

Priebeh liečby bude závisieť na tom, ktorý je dôvod, prečo majú kŕče. Ak je dôvodom je zvýšenie fyzickej aktivity, treba im dať hore, chodidlá by mala spočívať, je potrebné dodržiavať plnú stravu.

V takom prípade, ak sú svalové kŕče vyvolané nedostatkom vitamínov a minerálnych látok, je potrebné venovať pozornosť do svojho jedálnička, je potrebné vápnik, horčík, vitamín B, D a draslík. Veľké množstvo horčíka je súčasťou pohánky, celozrnných výrobkov, kôpor, sójové bôby, čerstvé ovocie, morské riasy, dáta, sušené slivky.

Dosť draslík obsiahnutý v hrozienok, sušených marhúľ, otruby, orechy. Uistite sa, že strava by mala byť mäso, banány, pečeň, ryby, orechy. Vápnika v veľa mliečnych výrobkov, sezamu.

Počas tehotenstva, ženy sú často znepokojení kŕče, a preto je dôležité, aby pozorne sledovať ich strave, výkon energicky, užívanie niektorých liekov. Ak dôjde k kŕče v dôsledku patologických procesov vo vnútorných orgánov, je nutné diagnostikovať chorobu, aby ho uzdravil. Ďalšie tipy ísť masážne kurz.

Keď sa vyskytnú záchvaty, pretože kŕčových nôh, masáž nemožno vykonať. V noci, budete potrebovať trochu obväz.

Prvá pomoc pri svalových kŕčov

1. Sit v posteli, nohy klesol k zemi, stúpať opatrne. Postavte sa rovno, takže si môžete obnoviť tonus svalov, prekrvenie nôh.

2. Zhlboka sa nadýchnite, vaše prsty potreba zopnúť ruky všetkou silou vytiahnuť, takže sa môžete zbaviť kŕče a pretiahnuť svaly. Vykonávať kývanie. Potom, čo prešiel kŕč, urobte ľahkú masáž nôh. V prípade, že kŕč je silná potreba štipka sval, ktorý stiesnený.

3. Svalové kŕče môžu byť odstránené otepľovanie masť, vodka, ocot, aby teplý vlhký obklad.

To znamená, že nebezpečné svalové kŕče vtedy, ak sú všetky svaly začnú ihneď zmenšovať, že gereneralizovannye v tejto situácii, môže človek stratiť vedomie. Kŕč dochádza v dôsledku vážnej choroby, je potrebné urýchlene liečiť. Najčastejšie sa príznaky sú obavy, keď človek nemá dostatok horčík, vápnik, sa tak stane v priebehu tehotenstva, ak je osoba zneužitie proteíny, s deficitom vitamínu D, prechladnutie, s nadmernou fyzickou záťažou, ochorenia štítnej žľazy, s plochou nohou, ischias. S cieľom zmierniť stav, zbaviť sa bolesti, vykonal špeciálny masáž.