Pulzné ľudský normálny (tepovej frekvencie)

Video: Pulse 80 do odpočinok

Vzhľadom k tomu, v priebehu dňa zmeny tepovej frekvencie, to je to, čo dennú dobu je nutné vykonať merania, ktoré sa dostanú najpresnejšie výsledky veľmi dôležité. Najnižšia srdcová frekvencia klesá ráno a večer, keď človek leží, jeho tep sa spomaľuje tiež. Na tomto základe je ľahké dospieť k záveru, že s cieľom získať správne dáta pre meranie pulzu z toho na rovnakej pozícii v rovnakom čase. Najviac optimálne pre túto chvíľu je ráno, akonáhle je človek hore a v polohe na bruchu. Razníky môžu počúvať po dobu 30 sekúnd alebo 1 minútu, presnejšie údaje sa získajú po 1 minúte počítanie. Avšak veľká chyba ak nebude jeho opatrenie 30 sekúnd, a dáta sa násobí 2. To je tiež dobrý čas na kontrolu srdcovej frekvencie je doba medzi obedom a raňajky, ktorá je od 11 do 13 hodín. Búšenie srdca v tomto období stabilná, pokojné a stabilné.

Vzhľadom k tomu, smrek sa dostáva tieto dáta je pulz je normálne, alebo nie, musíte vedieť, a keď to nie je nutné merať jeho frekvenciu. takže merať pulz nemôžete:

- Po cvičení, masáže;

- Pri veľmi chcú mať;

- potom, čo bol v horúcej miestnosti, u ohňa alebo v chlade;

- Po sexe, kúpele, dostane vaňa;

- ženy - pri menštruácii.

Najlepšie miesto pre kontrolu pulz ľudského tela - je radiálne artérie, a to je - je nutné ustúpiť do šírky palcom na spodnom riadku zápästí. Veľkou chybou mnohých je meranie tepovej frekvencie s palcom, ako to prejde loď a že jeho frekvencia môže počúvať. Správne pripevnenie je index, strednej a prstenník na zápästí. Po prvé, budete potrebovať trochu tlačiť, a stlačením klávesy slabnúť a začnú počítať vibrácie. Tiež pulz môže byť meraný v časovej oblasti, v oblasti krčnej tepny, ramennej tepny, femorálne a podkolennej.

Video: Tréning s riadením tepovej frekvencie! michael Svetre

Poznať vaše tepová frekvencia, je možné posudzovať zdravotný stav, ktorý bude hľadať lekársku pomoc v ranom štádiu choroby.

Aký je maximálny počet kontrakcií srdcového svalu?

Počas cvičenia na zvýšenie tepovej frekvencie. To je obzvlášť dôležité poznať frekvenciu vašej maximálnej tepovej frekvencie pre osoby zapojené do športu, ako ťažkých bremien srdcové môže mať veľmi negatívne dôsledky. A na stanovenie maximálnej tepová frekvencia je pomerne jednoduché, existuje špeciálne recept na to. Číslo 220 otminusovat jeho veku, a výsledný rozdiel - to je maximálna srdcová frekvencia. Je dôležité si uvedomiť, že ženy sú viac odolné, a preto je maximálnej tepovej frekvencie trochu inak - 235 mínus vek.

Pokiaľ je tepová frekvencia rozbité

Porušenie tepovej frekvencie môže byť fyziologické, z ktorých sme už hovorili. Je to stav odpočinku, spánku, cvičenie, vzrušenie, atď .. Ak v krátkej dobe vráti sa tepovej frekvencie na svojom mieste, potom nie je nič strašné. Ale môže nastať situácia, kedy je zlyhanie a je potrebné navštíviť lekára. Lekárska pomoc je nevyhnutná, ak:

Video: Video kurz Lekcia 3 "EKG pod silou každého",

- srdcovej frekvencie presahuje do indexu 100 tepov za minútu;

- Po cvičení je normálny srdcový rytmus nie je obnovená počas 5 minút;

- srdcová frekvencia nižšia ako 50 tepov za minútu;

- v prípade, že pulz je slabý a je ťažké, aby sonda, môže byť signál, že je funkcia srdca je oslabená;

- neritmichen pulz.

 Takéto zmeny môžu byť signál závažných ochorení, srdcovej frekvencie sa vracia k normálu po liečbe ochorení.