Ako prestať fajčiť, a nie pribúdajú na váhe?

Až do teraz nie sú žiadne špeciálne potraviny vyvinuté techniky, ktoré by pomohli prestať fajčiť. Na prekonanie škodlivé zvyk fajčenia je veľmi ťažké, a to len sila vôle a správne zvolená strava pomôže to urobiť rýchlo a ľahko. Prvým krokom je vytvoriť si vlastné menu, ktoré by mali byť užitočné produkty pre telo,

a zároveň, prvý nepriatelia fajčenie a jesť potraviny, ktoré spôsobujú odpor.Čo k jedlu? Potraviny, ktoré je ľahké, bohatá na vitamíny a rýchlo stráviteľné. Najprv musíte mať všetky výrobky, ktoré sú bohaté na vlákninu, takže môžete rýchlo zbaviť nahromadených toxínov spôsobených nikotínom. Tam, kde je vlákno? Jablká, fazuľa, pekárenských výrobkov a obilnín, ovocia.

Nie je žiadnym tajomstvom, že ľudia, ktorí fajčia, nechcú jesť, ale keď hodíte nich prebúdza chuť k jedlu. Trpí žalúdka, čo je veľmi ťažko stráviteľné veľké množstvo potravín. Vzhľadom k tomu, žalúdka, aby sa prispôsobili novému režimu? K tomu je nutné vybrať len zdravé potraviny - slivky, obilniny, figy, voda s horčíka, repa, marhule. Tiež je potrebné si uvedomiť, že tí, ktorí prestali fajčiť stratia životne dôležité vitamíny - C, E, B, pretože je potrebné obnoviť dáta tela na vitamíny. K tomu, že je najlepšie používať čo najviac citrusové plody, hnedá ryža, celozrnné pečivo, sójové nápoje s žeriavom a divokej ruže. Pre imunitný systém a stabilizovať cholesterolu je potrebné zadať do svojho jedálnička aminokyselín. Skladajú sa z mastných rýb, ľanový olej, rybí tuk. V malom množstve môžu byť konzumované sleď, losos, makrela, tuniak. tiež fajčenie okysličuje telo, pretože je dôležité, aby obnoviť rovnováhu kyselina-alkalická. Vzhľadom k tomu, že je veľmi dôležité venovať pozornosť potravín, ktoré obsahujú alkalický - zeler, fazuľa, orechy, špargľa. Kyslé mliečne výrobky je lepšie vylúčiť zo stravy.