Čo vitamíny sú potrebné srdce a cievy?

• Dlhoročné skúsenosti kureniya-
• nadváha tela-
• dedičný podiel
• Telesného pohybu - sedavý život
• stres Condition-
• Stresujúce zamestnanie, a to život
• Power-kalórie mastných pischey-
• Požívanie alkoholu.

Pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému a celého tela, je nutné, aby srdce pracuje ako hodiny. Len tak bude srdce čistí krv a dodávať ju do všetkých systémov vitálne činnosti.

Video: Vitamíny pre srdce a ciev Vinex Vision.

Ako udržať srdce a cievy zdravé?

Na cievy a srdce udržanie zdravého stavu, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Stanú sa zárukou pohody v budúcnosti.

Takže budete mať odteraz by sme sa mali snažiť zmeniť svoje stravovacie návyky. Je vhodné začať jesť veľké množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, a potravín, ktoré obsahujú vlákninu.

Obrovské výhody pre telo prinesie ryby, dusené - obsahuje veľké množstvo minerálnych polynenasýtené omega-3 mastných kyselín.

Pre vašu informáciu!

Omega-3 mastné kyseliny, bielkoviny, vlákniny - to sú užitočné zložky, ktoré normalizujú fungovanie srdca, a sú prírodné čistiace ciev.

Vitamíny pre vaše srdce a ciev

Nižšie uvádzame zoznam vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie srdca a ciev. Ako brať tieto vitamíny a kde ich nájsť? Všetky vitamíny, popísané nižšie, nájdete v lekárni (buď samostatne, alebo v kombinácii multivitamínov), ako aj v potravinách.

Video: Posilnenie žily.

Dôležitý minerál pre srdce a ciev - Horčík

Horčík - je pravdepodobne jediný nerast, bez ktorého naše srdce nemôže riadne fungovať. Je to nutné pre normálne fungovanie centrálnej nervovej sústavy, sa podieľa na bunkovom delení, tvoriaci väzbu v tvorbe kostí.

Horčík posilňuje, dodáva pevnosť a pružnosť ciev, stanovuje celkový tón kardiovaskulárneho systému. S každým srdcový tep, krvný začne rýchlo hromadiť v tepnách, a tie sú zase pomaly zatlačený a potom dekomprimované krv mohla vyšplhať veľkú mriežku ciev.

Horčík je zodpovedný za riadne fungovanie normálnych krvných ciev a celého kardiovaskulárneho systému.

Draslík a srdce bolesť

Pre naše telo všetky bunky fungovať normálne, boli celostnej a zachovať určitú rovnováhu tekutín, musíme ju (tela) saturovať, draslík.

V prípade, že subjekt bude nedostatok draslíka, dôsledky sú nasledovné: svalová slabosť, srdcová arytmia, búšenie srdca, bolesť srdca, zhoršená tolerancia glukózy.

hladinu železa a hemoglobínu v krvi

Železo - je základnou minerálne, ktorý normalizuje hladinu hemoglobínu v krvi. nedostatok železa vedie k tomu, že krvné zložky sú potom schopné dodávať kyslík do telesných buniek, vnútorných orgánov, rovnako ako zásadný systému. V dôsledku toho - anémia, srdcové ochorenia, poruchy fungovania ciev.

Video: Orthomol Cardio (Orthomol kardio) Vitamíny pre srdce a ciev

Vitamíny a doplnky stravy v lekárňach

V lekárni si môžete kúpiť prídavné látky v potravinách B6 horčík, zameraný na posilnenie kardiovaskulárneho systému, centrálneho nervového systému, na zmiernenie podráždenosť, svalové a nervové vlákna.

Spevniť telo a zvyšuje obranyschopnosť organizmu a aktivácia kardiovaskulárneho systému, je nutné zadať do svojho jedálnička ďalší doplnok stravy - vitamín C (kyselina askorbová). Stojí to lacné a predávajú v každej lekárni.

Vitamínov skupiny B, rovnako ako koenzým Q10 - tieto živiny, ktoré sú potrebné pre plné zaťaženie na srdce, zlepšenie krvného obehu, a významne znižuje riziko vzniku aterosklerózy ciev.

K dnešnému dňu takmer všetci kardiológovia sa odporúča ako prevencia kardiovaskulárnych chorôb prijať osobitné lieky na srdce a ciev, ako je napríklad Vitrum Cardio Omega 3. Samozrejme, môžete získať absolútne žiadnu rad vitamínov a minerálnych látok zastúpených v lekárni - prínos takéhoto pozemku teraz. Hlavná vec, že ​​boli určené pre kardiovaskulárny systém.