Život po infarkte - ako žiť po infarkte?

Život po infarkte - je to veľký dar, pretože pre mnohé choroby končí smrteľne. Ale vychádza z nemocnice, muž čakal na nový životný štýl, nového štátu, a že všetko, čo doteraz známy. Teraz sme prakticky naučiť nový spôsob, ako žiť. Ako žiť po infarkte? Z toho, čo je nevyhnutné, aby sa zbavili a čo robiť to zvyk? Dávame odpovede na tieto otázky, poviem vám, ako žiť a po srdcovom infarkte, budú tieto tipy byť užitočné nielen pre ľudí, ktorí utrpeli infarkt, ale aj ich blízkych. Trvanie a účinnosť rehabilitácie závisí od závažnosti ochorenia a ako starostlivo uplatňovali odporúčania pre pacientov.

Nový život po infarkte

Existujú určité veci, návyky, z ktorých majú vzdať, pretože majú škodlivý vplyv na poškodené srdce. Po prvé, je potrebné sa zbaviť zlozvykov. Samozrejme, hovoríme o fajčenie, ktorý sníma drobčekov života u zdravých ľudí, ak ste naozaj mal infarkt, nemusíte prestať fajčiť, je možné pripraviť sa na ďalší útok. Lekári zdôrazňujú, fajčiari, že cigarety obsahujú také nebezpečné látky, ktoré zvyšujú riziko vzniku recidivujúce infarkt v polovici.

pohybová aktivita nutné, ale zároveň sú všetky akcie musia byť vykonávané s veľkou opatrnosťou, a zvýšiť zaťaženie by malo byť postupné. Pravidelná fyzická aktivita je dôležitou súčasťou života a po srdcovom infarkte. Nemyslím si, že život po infarkte zastavil - to pokračuje. Minimálny výkon - je to prechádzka na čerstvom vzduchu, chôdzu do schodov, samozrejme nehovoríme o výkone kardio. Ale na spustenie tejto aktivity je možné len po odporúčaní lekára. Ľudia, ktorí majú problémy so srdcovej chlopne, neodporúča záťaž na srdce vo forme fyzickej aktivity. V ostatných prípadoch, po infarkte asi sto cvičenia potreba. Všetky opatrenia by mali byť postupná a pravidelná, a až potom môžu naedyatsya pre pozitívny výsledok choroby. Prvá záťaž môže byť vykonané nie skôr ako 6 týždňov po chorobe. To je - ľahká prechádzka na čerstvom vzduchu pri 203- minút denne, môžete postupne zvyšovať dĺžku a doplniť fyzické cvičenia. Telo mladých ľudí môže plne obnoviť srdcový sval (v závislosti od závažnosti srdcový infarkt), ktoré nie je starší ľudia.

Rysy moci po srdcovom infarkte

Musíme vziať to pravidlo, jesť každý deň po dobu najmenej 5 porcií rôznych ovocie a zelenina. To môže byť nielen čerstvé produkty, ale tiež mrazené, sušené. Sú bohaté na prírodné vitamíny, stopové prvky, ako potrebné obnoviť srdcovú činnosť.

Zvýšením množstva potravín rastlinného pôvodu, je nutné zníženie tuku porcie. Je lepšie vylúčiť zo svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky, ktoré obsahujú údeniny, maslo, mäsové koláče, syry durum, čokoládu, tučného jedla, potraviny, ktoré obsahujú dlaň a kokosový olej. Avšak nenasýtené tuky nájdené v rybách, orechy, avokádo, slnečnice, repky a olivový olej, naopak mať pozitívny účinok na telo. Je dôležité mať na pamäti, že by ste sa mali pokúsiť znížiť hladinu cholesterolu v krvi, aby nedošlo k opätovnému útoku a na zlepšenie kvality života po infarkte. Je to skvelá alternatíva k mäsu sa môže stať strukoviny a orechy. Ich výhodou je, že neobsahujú škodlivý cholesterol, tuky, ale zároveň bohaté na proteíny potrebné v tele. Pri týždennom jedálnička by mala byť 4 porcie strukoviny, semienka a orechy.

menej soľ! Je známe, že soľ si zachováva tekutiny v tkanivách, čo je dôvod, prečo je vysoký krvný tlak. Ale to neznamená, že musíte jesť bez chuti potraviny monotónna. Jedlá si môžete urobiť jasnú chuť, keď pridávané do potravín zdravé a chutné korenie - mäta, bazalka bude dávať jedinečnú chuť a chuť pokrmu. Je lepšie opustiť používanie kečupu. Majonézy a iné spracované potraviny, vzhľadom k vysokému obsahu solí.

Po infarkte zakázané produkty takých: Fatty mäso, tuk, alkohol, slané potraviny, klobása, káva a silný čaj, horčica, majonéza, kečup a vnútornosti.

Po srdcovom infarkte je potrebné pridať do týchto produktov so stravou: Obilniny, ovocie, zelenina, výrobky z tvrdej pšenice, chudé mäso, morské plody, ovocie želé, čierneho chleba, sušené ovocie.

Video: Prevencia ochorenia. Život pred a po srdcovom infarkte

Ako sa vrátiť do normálneho života po srdcovom infarkte

Infarkt - to neznamená, že budete musieť vzdať svojej milovanej práci, zamestnania, zábavy. Koniec koncov, to všetko prispieva k životu, to robí každým okamihom zmysluplné a zaujímavé. V závislosti na nálade a stavu pacienta, možno naskrutkovať do práce 2-3 týždne po prepustení z nemocnice. Ale je to najlepšie sa vrátiť do práce v niekoľkých fázach - môžete začať pracovať na pol dňa, postupne zvyšuje trvania prác. Nemusíte sa vzdať práce kvôli strachu zo srdca pri miernom zaťaženia práce bude iba prosím.

Video: Ako žiť po infarkte? biorezonančnej terapia revízie zariadení | Deta Elis holding

Sex po srdcovom infarkte

Nie je nutné, aby sa zabránilo intimity kvôli obavám o srdce. Návrat do normálneho sexuálneho života môžu byť za pár týždňov oslie útoku. Ale musíte sa zamerať na svoje vlastné blaho, ak nie sú žiadne problémy pri chôdzi. Nie je pocit nepohodlia v mierne cvičenie, môžete aj naďalej užívať sexuálny intimitu. U mužov môže existovať nejaký čas erektilnej dysfunkcie, ktorá je dôsledkom užívania liekov, ale nakoniec všetko padne na miesto.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno